Holotropes Atmen, entwickelt von Dr. Stanislav Grof und Christina Grof, ist ein transformativer Prozess, der auf einem bewusst gestalteten Set & Setting basiert. In einem sicheren, unterstützenden Rahmen entsteht Raum für tiefgehende Erfahrungen, die emotionale, psychologische und spirituelle Prozesse ermöglichen. Dabei wird die innere heilende Intelligenz (inner healing intelligence) aktiviert – eine dem Menschen innewohnende Fähigkeit zur Selbstheilung und Selbsterforschung.

Die Bedeutung von Setting und Integration

Ein achtsam gestaltetes Setting ist die Grundlage für eine tiefgehende Erfahrung. Dazu gehören ein geschützter Raum, Musik und die Unterstützung durch erfahrene, zertifizierte Facilitator, die einen Raum mit tiefgehenden Prozessen sicher halten können. Eine bewusste Vorbereitung trägt dazu bei, den Prozess zu unterstützen.

Die Integration beginnt nicht erst nach der Atemsitzung, sondern bereits während des Workshops oder der Module. Durch kreative Arbeit - wie Malen oder freies Schreiben - sowie durch Sharing Circles wird das Erlebte in einen bewussten Ausdruck gebracht und der Verarbeitungsprozess angestoßen. Dies hilft, die oft tiefgreifenden Erfahrungen zugänglicher zu machen und einen ersten Schritt zur Verankerung im Alltag zu ermöglichen.

Holotropes Atmen kann intensive innere Prozesse auslösen – ohne eine bewusste Integration bleiben diese machmal unzugänglich oder entfalten ihr Potenzial nicht vollständig.

Die Integration ist einer der wichtigsten Aspekte des Holotropen Atmens. Die zentrale Frage lautet: Wie bringen wir die Erfahrungen in unser tägliches Leben? Genau darauf wollen wir in diesem Vortrag näher eingehen und die wesentlichen Schritte und Methoden zur Integration aufzeigen.